Laboratorio Humano. Una Aproximación a Gestalt Counselling.

01.10.2015 18:10

LABORATORIO HUMANO. UNA APROXIMACIÓN A GESTALT COUNSELLING. 

ESCUELA VIVENCIAL DE GESTALT COUNSELLING
SUSI MUÑOZ - COUNSELOR GESTALT
7 DE NOVIEMBRE 2015- SÁBADO 
Horario: 11h-14h/16h-20h
Lugar: Yogasana - Mijas Costa.
 
PRESENTACIÓN VIVENCIAL DE LA FORMACIÓN GESTALT COUNSELLING
 

Un laboratorio humano es un espacio y un tiempo donde existe absoluta seguridad para probar determinadas experiencias que fuera de este lugar podrían desencadenar consecuencias a veces indeseables, o generar precios altos. Esta seguridad es el acuerdo de cada uno de los participantes a asumir su propia responsabilidad y revisar todo lo que ocurra en este grupo como una oportunidad de verse a uno mismo, de darse cuenta de algo, de reconocer rasgos propios o mecanismos automáticos que uno mismo ejecuta. Sin embargo no es fácil crear un laboratorio humano para el trabajo de la conciencia, ya que requiere conocer determinadas pautas, respetarlas, y saber usarlas para el propio despertar, darse cuenta, y verdadero trabajo con todo el organismo.

Para crear un laboratorio humano se propone esta orientación, que es un acuerdo de incrementar la atención y auto-observación en la expresión y la manera en que nos relacionamos con el otro, es muy importante contactar con uno mismo profundamente percibiendo cada emoción, cada sensación física en el cuerpo, cada fantasía que aparece en la mente, poner el foco en esta super-atención y añadirle además la relación con los demás:

  • Exprésate en primera persona del singular: Yo siento, yo soy, yo observo…
  • Explora lo que sientes en todo momento, tus emociones y tus sensaciones físicas, y exprésalo.
  • Cuando otra persona trabaja y se expresa, comparte tu efecto: lo que sientes cuando escuchas al otro y comparte tu fantasía: Lo que tú imaginas que le ocurre a la otra persona aunque no lo sepas. Tu efecto y tu fantasía son oportunidades para descubrirte puesto que hablan de ti, aunque se generen en la relación con el otro.
  • No expliques, no justifiques, no aconsejes… y si esto ocurre, permanece disponible para explorar la emoción que empuja esta necesidad tuya de… explicar, justificar, aconsejar…(estos verbos describen actividades mentales que no aportan nada a la experiencia emocional... bueno sí, te ayudan a evitar el contacto con tu experiencia emocional)
  • Si quieres dar un consejo a otra persona, explora tu necesidad de aconsejar y pregúntale primero a esta persona si quiere recibir un consejo tuyo.
  • Cuando quieras formular una pregunta a otra persona: convierte tu pregunta en una afirmación, es decir: dale una respuesta a la pregunta desde tu fantasía ¿qué respuesta imaginas que dará esta persona? Exprésalo y posteriormente el otro puede darte su propia respuesta... hacemos esto porque es más arriesgado expresar lo que yo imagino que esconderme detrás de una pregunta sin arriesgarme a dar mi respuesta... y siempre que hacemos una pregunta ya imaginamos una respuesta.
  • No te preguntes ni expliques por qué… explora el cómo y el para qué... el cómo te ayuda a profundizar en el contacto emocional con tu experiencia y el para qué te acompaña a explorar qué beneficios y costes implica esta experiencia para ti, y te aleja de la moralidad de lo esto es bueno y esto es malo. El porqué te transporta a un mundo mental de infinitas causas.
  • Toma riesgos: no evites el contacto contigo ni con otros y si esto ocurre explora qué estás evitando, qué estás sintiendo y qué está ocurriendo en ti.
  • El modelo de autoridad de este trabajo consiste en que cada participante vaya tomando sus decisiones desde un contacto honesto y profundo con la experiencia de estar en el grupo y traer conflictos de su vida a este espacio: el counsellor del grupo acompaña a que cada uno descubra lo que quiere hacer con lo que le ocurre, facilitando el despertar de la autoridad interna.

Estas propuestas están destinadas a aumentar el contacto con uno mismo pero... ¡no son normas que tengas que cumplir!, y si las evitas permanece disponible para explorar la experiencia de la evitación con ayuda del counsellor que guia este grupo.

Estar disponible para explorar junto con el grupo y con el acompañamiento del counsellor cualquier experiencia interna es un requisito de este trabajo, si bien este trabajo y su ritmo es totalmente voluntario y sólo es posible a través de tu permiso para iniciar un trabajo tomando el centro del grupo, tu permiso para seguir adelante y profundizar, ¿quieres trabajar o quieres parar aquí?, en cualquier momento puedes expresar tu deseo de no trabajar más ahora, parar el trabajo en el momento que tú lo decidas, y desocupar el centro del grupo para volver a un lugar de menor atención.

¿Para que sirve?

Sirve para explorarte a través de tu percepción amplificada por la presencia del grupo y del counselor del grupo. A este laboratorio se puede traer cualquier asunto de la vida que suponga algún tipo de conflicto o problema para la persona, ya sean relaciones, ya sean rasgos de uno mismo, conflictos externos o internos, ya sea emociones que se quedan fijadas como rencor, dolor, rabia, miedo en determinadas vivencias, ya sean asuntos del pasado que siguen vigentes y activos en la emoción en este momento.

El grupo ofrece una variedad de herramientas para generar trabajos poderosos de conciencia, se convierte en un espejo donde verte a ti mismo, los ojos del otro reflejan rasgos que provocan un efecto en ti, quizás te reconoces o descubres nuevos deseos... en la interacción con el otro, con el grupo, se produce una espiral del contatco que gira y gira hasta provocar una emergencia en alguien y tocar asuntos muy profundos de cada uno, para poder acceder a la realista sanación: la toma de responsabilidad individual en la propia vida, y en episodios concretos de la vida.

¿Que vamos a hacer en este taller?

Trabajamos con la interrelación entre los participantes a través de dinámicas de grupo y en pares donde se implica el cuerpo, la emoción, y la fantasía.

Trabajamos con el vacío: no hacer nada y esperar a que emerja una necesidad en alguna persona. Esta práctica es muy efectiva ya que en nuestra vida cotidiana solemos evitar estar sin hacer nada, puesto que es un estado que nos ayuda a contactar con todos los asuntos pendientes de nuestra vida y nos da miedo. Así que al hacerlo en grupo se amplifica mucho más todo lo que se mueve dentro de nosotros que nos parece incompleto.

Trabajamos con la super-atención a nuestro proceso interno, expresando todo lo que observamos sin juicio y sin filtro(si aparece el juicio y el filtro lo expresamos también)con la confianza de que esta expresión nos acerca a nuestra verdad interna e inspira al otro a hacer lo mismo.

Cada participante puede traer al grupo lo que necesite revisar de su vida y de su momento presente.

CONTACTO: MARÍA JESÚS RODRÍGUEZ - En Las Lagunas, Mijas Costa. 

TLF. 650915266. mariajesus-rc@hotmail.com